Tophic

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.07.2008 (20:04)

Data rejestracji 26.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak powinna wygladac dieta z ujemnym bilansem kalorycznym? witam! w tym temacie ( http://www.sfd.pl/poczatkujacy_prosi_o_pomoc_i_rady-t424040.html#post7 ) powiedziano mi, ze jesli chce spalic tluszcz to powinienem wykonywac trening fbw i aeroby, a takze stosowac diete z ujemnym bilansem kalorycznym.	4	2008-07-26 18:25
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o pomoc i rady witam wszystkich! mam ok. 185 cm wzrostu i 86 kg wagi, za kilka miesiecy koncze 18 lat. kiedys chodzilem na silke, ale byla to bardziej zabawa niz cwiczenia. mimo to spodobalo mi sie i na poczatku tego roku postanowilem zajac sie tym bardziej na	10	2008-07-26 10:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak powinna wygladac dieta z ujemnym bilansem kalorycznym?	2008-07-27 17:46
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o pomoc i rady	2008-07-27 17:43
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o pomoc i rady	2008-07-26 17:57
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o pomoc i rady	2008-07-26 14:10
Trening dla początkujących	Poczatkujacy prosi o pomoc i rady	2008-07-26 11:35