tonnylu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.07.2009 (13:45)

Data rejestracji 09.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu witam wszystkich! postanowiłem zakupić ławeczkę z wyciągiem i możliwością ćwiczenia nóg.napisałem taki oto plan treningowy, chcę ćwiczyć na masę. stosuję dietę białkowo - węglowodanową. poniedziałek [plecy] ściąganie drążka do	14	2009-07-09 12:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu	2009-07-10 10:08
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu	2009-07-09 23:55
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu	2009-07-09 23:47
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu	2009-07-09 23:39
Trening dla początkujących	Trening do oceny - domowa siłka - 5 razy w tygodniu	2009-07-09 23:13