Tomster811

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2012 (18:37)

Data rejestracji 29.11.2012 (16:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE witam wszystkich, nazywam sie cezary – jest to moj pierwszy post na forum, mam 24 lata i od jakiegos miesiaca kontynuuje trening na silowni. wiekszego doswiadczenia nie mam dlatego licze na wasze dobre rady, sugestie w zakresie oceny mojego planu	5	2012-11-29 17:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE	2012-11-29 23:25
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE	2012-11-29 21:55
Trening dla początkujących	PLAN NA MASE + DIETA - PROSBA O OCENE	2012-11-29 19:10