tommi_2004

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1243

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.03.2010 (17:40)

Data rejestracji 04.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic?? witam wiec tak jak w temacie mam problem z klataka poniewaz od niedawna niewidze efektow silowych cwicze jakies 6 miechow klatke ciwcze 2 razy w tygod w podziale na takie treningi: poniedzialek: 1 wyciskanie plasko 4x 10-2powt 2 rozpierdki	22	2005-08-15 16:03
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!! brzuch trenuje juz z 4miechy konkretnie robilem aw6 2 razy i takei tam swoje plany na brzuch oczywoiscie wszystko dziennie:) chcialbym teraz zwiekszyc objetosc miesni tak zeby je bardziej uwidocznic a szczegolnie te zaraz pod miesniem piersiowym bo	11	2005-06-23 22:48
Trening dla zaawansowanych	pyt o brzuch do specjalistów mianowicie mam pytanie czy mam zrobic przerwe miedzy nastepnymi trenbigami brzucha poniewaz robie juz 2 raz aw6 a wczesniej juz tez ciwczylem brzuch po kazdym dniu czuje dosyc duze zakwasy na brzuchu tnz tylko wtedy gdy te miesnie rozciagam czy mam	2	2005-06-18 18:24
Trening dla zaawansowanych	po koleji czy seriami?? witam mam małą wątpliwość tzn. czy lepiej jest wykonywac każde ćwiczenie do końca tzn że np na klate wykonuje rozpiętki 4 serie potem skos itd czy moge wykonywac z każdego ćwiczenia po 1 seri w kółko np klatka 1 seria potem rozpiętki 1seria i tak	3	2005-05-23 17:28
Odżywki i suplementy	Od tego ciu***wa syfy wyskakują jak cholera przez te odżywki to syfy wyskakują jeden po drugim i niema na to innej rady jak tylko przestac to brać:/:/:/:/	39	2005-05-10 19:56
Trening dla zaawansowanych	TRENING DO OCENY z góry dzieki;] witam mam 17lat 65kg 178cm mam do dyspozycji maly sprzecik w domu 2gryfy proste pare hantli laweczke i obciazenie gdzies z 80kg. mam na celu zwiekszenie siły oraz rozwinięcie masy. trening siłowy zaczełem jakeiś 4 miesiące temu oprócz tego uprawiam	4	2005-05-04 16:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Klata mi zupełnie nie idzie - co mam zrobić ??? Jaki trening dobrać ???	2006-10-24 21:47
Trening dla zaawansowanych	Prośba o trening na siłe!! Bardzo potrzebny	2006-10-20 22:29
Trening dla zaawansowanych	W co zainwestować?	2006-01-14 10:15
Odżywki i suplementy	Gainer zaraz po treningu... (resztę mam)	2006-01-08 21:57
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 20:22
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 15:50
Trening dla zaawansowanych	Porusz swoją klatkę !!!	2005-10-10 13:40
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 22:15
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-20 22:03
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:31
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:13
Trening dla zaawansowanych	Skąd wziąść trening na wzmocnienie klatki piersiowej	2005-08-20 21:08
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-20 20:54
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-18 18:38
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 19:52
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 18:07
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 17:54
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-17 17:44
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-16 17:26
Trening dla zaawansowanych	POMOCY zastoik wyłącznie z klata co mam robic??	2005-08-15 16:46
Odżywianie i Odchudzanie	1g białka za 9,24gr	2005-08-10 12:40
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-26 21:20
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-25 22:59
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 22:58
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 19:22
Trening dla zaawansowanych	brzuch+obciazenie=pomocy!!!!	2005-06-24 16:43
Trening dla zaawansowanych	szerokosc	2005-06-21 21:12
Trening dla zaawansowanych	pyt o brzuch do specjalistów	2005-06-18 21:03
Trening dla zaawansowanych	Duzy Problem z miesniami klatki :/:/!!!	2005-06-14 22:17
Trening dla zaawansowanych	TRENING NA RZEZBE miesni brzucha	2005-06-14 21:58