TomM_666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram Się Jak Tylko Mogę ;d

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (13:27)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Help Plan mam pytanie odnośnie mojego planu na którym ćwiczę ;) zaczynam cykl na omnadren 250 i mam dylemat czy ten plan nadaje się do tego by mógł na tym dobrze rosnąć ;> z góry dziękuje. więc tak : poniedziałek(klatka-biceps) 1. wyciskanie sztangi w	11	2010-12-21 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z planem czy do takiego planu można zastosować omnadren250 więc tak : poniedziałek(klatka-biceps) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 2 x 12(easy) i 1 x 8(max) 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w góre 1 x 12	0	2010-12-21 13:41
Targowisko	Sprzedam Ławeczkę <br><br>mam do sprzedania ławeczkę w bardzo dobrym stanie ;) te dwa kółeczka oznaczają awarie ławeczki (w dwóch miejscach jest pocięta ) mała szerokość która się nie powiększa ;). więcej info oraz	4	2010-11-12 14:11