Tomero

4 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1300

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 44

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Dąbrowa Górnicza

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.01.2015 (18:01)

Data rejestracji 28.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening przy problemach z kręgosłupem witam. nie do końca wiem w którym dziale zamieścić swój wątek, więc biorąc pod uwagę, iż nie jestem mistrzem świata w stażu treningowym, zaglądam tutaj. na przełomie kwietnia/maja 2013, ważąc 105 kg, postanowiłem uderzyć na siłkę. dostałem	2	2015-01-13 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - prosba o ocene diety + kilka pytan. witam serdecznie. przeczytalem sporo artow na tym forum na temat ckd oraz tematow pokrewnych. chcialbym prosic o pomoc w ocenieniu sposobu zywienia oraz wytlumaczenie mi kilku niejasnosci, ktore mnie dopadly;] od jakiegos miesiaca obnizylem	2	2007-08-12 14:47
Odżywianie i Odchudzanie	Termogenik - wybor witam serdecznie. jestem nowym uzytkownikiem i w wielu tematach dopiero raczkuje;] chcialbym wiec prosic o konkretna pomoc. wage mam zdecydowanie za duza. w ciagu ostatnich 1,5 miesiaca pozbylem sie okolo 6-7 kg jedzac mniej kalorycznie i jezdzac	2	2007-05-28 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening przy problemach z kręgosłupem	2015-01-14 18:03
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2009-08-22 11:38
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2009-08-20 23:51
Sztuki Walki	rekrutacja do Służby Więziennej	2009-08-20 09:44
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2008-01-04 12:29
Odżywianie i Odchudzanie	Thermo Speed Extreme skutki uboczne	2008-01-03 23:09
Olimp	Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps®	2008-01-03 22:56
Zdrowie i Uroda	tsh	2007-11-29 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODY DLA AKTYWNYCH USERÓW	2007-08-13 19:04
Odżywianie i Odchudzanie	oddawanie krwi a sprawa jedzenia	2007-08-12 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	CKD - prosba o ocene diety + kilka pytan.	2007-08-12 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Termogenik - wybor	2007-05-28 17:48