TomekSFD95

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.01.2013 (20:06)

Data rejestracji 01.01.2013 (17:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna, porada od około 1,5 roku ćwiczę na siłowni, dietę trzymam od około pół roku, nie biorę żadnych suplementów. efekty są prawie nie widoczne a ćwicze systematycznie. możecie mi poradzić czy mam dalej trzymać dietę bez żadnych supli, cierpliwie poczekać czy	4	2013-01-30 10:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003 zamierzam kupić ławkę marbo ławka - wielofunkcyjna mh-l015 + stojaki z asekuracją mh-s003. posiada ktoś z was tą ławkę? jak przy ćwiczeniu na skosie ujemnym? nie będę się z niej zsuwał? jakie są wasze opinie na temat tej ławki?	3	2013-01-27 13:16
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	uchwyt do tricepsa zamierzam dokupić do swojego wyciągu uchwyt na tricepsa. nie wiem który będzie lepszy: kelton hd8 [url=http://imageshack.us/photo/my-images/715/hd811.jpg/]http://img715.imageshack.us/img715/5520/hd811.jpg[/url] czy	5	2013-01-22 22:40
Targowisko	[K] gryfiki i uchwyt na triceps kupie 2 gryfiki o średnicy 27mm oraz uchwyt do tricepsa - najlepiej kelton hd8	0	2013-01-22 22:25
Sztuki Walki	wytrzymałe rękawice moje rękawice do muay thai już się zaczęły poważnie rwać. może mi ktoś polecić jakieś w miarę wytrzymałe rękawice (żeby wytrzymały jakieś 2 lata) rozmiar 10, cena tak do 150	1	2013-01-17 17:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening nóg czy przy treningu nóg na siłowni mogę poprawić swój wyskok? mój wyskok to jakies 76cm, wzrost 174cm (z wyciagniętą ręką w 233cm), waga 72 zmieniony przez - tomeksfd95 w dniu 2013-01-16 18:40:40	1	2013-01-16 18:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny 17 lat witam. na siłowni ćwiczę już ponad rok. dieta jest. wiek: 17 wzrost:174 waga:72 cel: masa wtorek klata: 1. rozpiętki 3 serie(10/10/10) 2. wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 3 serie (10/8/6) 3. wyciskanie sztangi na ławce prostej 3	11	2013-01-04 16:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	kreatyna, porada	2013-01-31 20:20
Szybkie pytania bez logowania	rozmiar rękawic	2013-01-27 21:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ławka wielofunkcyjna MH-L015 + stojaki z asekuracją MH-S003	2013-01-27 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	uchwyt do tricepsa	2013-01-26 11:08
Szybkie pytania bez logowania	mięśnie	2013-01-26 11:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak oceniacie diete?	2013-01-20 16:06
Szybkie pytania bez logowania	potreningu.pl	2013-01-19 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny 17 lat	2013-01-04 18:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny 17 lat	2013-01-04 17:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny 17 lat	2013-01-04 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening do oceny 17 lat	2013-01-04 17:11