tomasz.ambo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

187

napisanych postów

Imię Thomas

Nazwisko A

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.05.2025 (17:12)

Data rejestracji 22.09.2014 (15:13)

Wzrost: 183 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 14%

Obwód bicepsa: 39 cm

Obwód łydki: 38 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 61 cm

Obwód w pasie: 87 cm

Wyciskanie na ławce: 100 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 15

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Zamiennik Carbo witam tak jak w temacie macie może pomysł na zamiennik carbo do odżywki białkowej. chodzi mi głównie o jeden z posiłków podczas pracy, niestety nie mam kiedy zjeść i muszę zamienić normalny posiłek szejkiem, parę łyków i znowu do roboty. jak	5	2016-05-04 21:09