tomasszeq

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Thomas

Nazwisko Sadowsky

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.05.2019 (10:40)

Data rejestracji 08.02.2016 (14:09)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening fbw do oceny witam, tak jak w temacie proszę o ocenę planu: poniedziałek - a przysiad ze sztangą na karku 4x8-12 martwy ciąg na prostych nogach 2x8-12 wiosłowanie sztangą (podchwyt) 3x8-12 podciąganie się na drążku szerokim nachwytem 3x8-12 wyciskanie	7	2016-07-29 13:26
Trening dla początkujących	Trening 4dniowy dół-góra na budowanie masy witam, proszę was specjalistów o ocenę i ewentualną korektę mojego planu treningowego. owy plan zmodyfikowałem pod siebie przeglądając i analizując przeróżne tutaj dostępne plany dla początkujących. płeć : mężczyzna wiek : 29 lat waga	2	2016-06-19 14:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening fbw do oceny	2016-07-29 15:01
Trening dla początkujących	Trening fbw do oceny	2016-07-29 14:30
Trening dla początkujących	Trening fbw do oceny	2016-07-29 14:00
Trening dla początkujących	Trening 4dniowy dół-góra na budowanie masy	2016-06-20 10:09