Tomal20

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Atleta

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Z dyscypliną, wiara determinacją i dobrą wiedzą stajemy sie najlepszymi jakimi możemy być :)

Zainteresowania akrobatyka, sztuki walki, kulturystyka

Dieta Stosuje

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.11.2013 (23:28)

Data rejestracji 19.11.2013 (18:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :) witam ! jestem nowy na forum mam 20 lat 176cm 74kg trenuje kilka miesiecy z przerwami, teraz 2msc z duza motywacja i jest dobrze. otóz wracajac do tematu ułozyłem plan treningowy na 6 dni z uwzglednieniem regeneraccji miesniowej. zakupiłem	12	2013-11-20 09:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :)	2013-11-20 11:33
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :)	2013-11-20 10:31
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :)	2013-11-20 10:30
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :)	2013-11-20 10:30
Trening dla początkujących	6 treningów w tygodniu na rzeźbe i mase. Prosze o pomoc :)	2013-11-20 10:08