Toldek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

167

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.12.2010 (17:25)

Data rejestracji 08.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Powrót do dawnej formy. Trening szybkościowy, siłownia, trening na technikę. witam serdecznie. mam 20 lat, na początku jednak zacznę od swojej histroii z piłką. gram w piłkę od 7 roku życia. zawsze, gdy przyjeżdżałem z drużyną na spotkanie, to ja byłem tym którego obawiali się przeciwnicy, grałem wiele lat z sukcesami,	8	2010-12-08 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucanie 10 kg + trening na siłę i wytrzymałość. wiek: 20 lat waga: 88 kg wzrost: 186 cm cel: 78 kg witam ponownie po 2 letniej przerwie z forum. niektórzy mogą mnie znać z mojego ostatniego gubienia kilogramów http://www.sfd.pl/toldek_dziennik_redukcja__15_kg.-t464176.html	1	2010-08-16 23:42
Trening dla początkujących	Toldek dziennik redukcja - 15 kg. witam czytając wiele dzienników forumowiczów widzę bardzo duże efekty oraz pomoc i kontrola przez specjalistów. też postanawiam założyć dziennik i oczekuję na waszą pomoc. więc zaczynamy. jestem w ostatniej klasie liceum więc w tym roku	35	2009-01-11 23:22
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa? witam od 4 dni ograniczyłem codzienne kalorie oraz podzieliłem jedzenie na 5 posiłków dziennie. chciałem was zapytać czy to coś da czy coś zrzuce? płeć : mężczyzna wiek : 18 waga : 96,5 wzrost : 186 obwód klatki : 104 cm	12	2009-01-09 00:27
Odżywianie i Odchudzanie	Szybko schudnąć witam was :) mam na imię kamil i chciałem trochę zredukować moją tkankę tłuszczową. waże 92 kg przy 186 cm, chciałbym schudnąc 10 kg przy najmniej (szybko) co mi polecacie? płeć: mężczyzna wiek: 18	3	2008-05-08 23:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Powrót do dawnej formy. Trening szybkościowy, siłownia, trening na technikę.	2010-12-10 12:27
Piłka Nożna	Powrót do dawnej formy. Trening szybkościowy, siłownia, trening na technikę.	2010-12-08 14:28
Piłka Nożna	Powrót do dawnej formy. Trening szybkościowy, siłownia, trening na technikę.	2010-12-08 14:07
Trening dla początkujących	dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba	2009-01-16 07:10
Trening dla początkujących	dziku05 / DZIENNIK / redukcja i rzezba	2009-01-15 23:30
Trening dla początkujących	Kitka/Blog/"Dziennik pokładowy gubienia pociążowego tłuszczyku. Fotki strona 10"	2009-01-14 23:11
Trening dla początkujących	Zuper / dziennik / nic się kur** samo nie zrobi	2009-01-14 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa?	2009-01-11 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa?	2009-01-11 21:12
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa?	2009-01-11 06:20
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa?	2009-01-09 23:40
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to działa?	2009-01-09 18:45
Odżywianie i Odchudzanie	Szybko schudnąć	2008-05-09 00:34