tokus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Tokary

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność b.d.

Data rejestracji 09.02.2014 (13:50)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do ocenienia (początkujący witam. ułożyłem taki oto plan na mase , jeżeli możecie to sprawdźcie go i poprawcie bo na pewno błędy jakieś będa. na siłowni trenuje dopiero 1 miesiąca. wiek 17, 189cm 70kg. poniedziałek klatka: - wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 3 x	4	2014-03-09 17:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do ocenienia (początkujący	2014-03-09 19:13
Trening dla początkujących	plan treningowy na mase do ocenienia (początkujący	2014-03-09 19:00