Toko1923

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię Sławek

Nazwisko Kasperski

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.06.2015 (14:24)

Data rejestracji 17.04.2014 (12:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Bialko na noc witam zastanawiam sie nad kupnem odzywki . mianowicie trenuje siatkówkę i trening koncze o 23 ide spac ok 24 -1 i tu jest problem jaka odżywkę wcisnąć po takim treningu np serwetkę badz mix białek z avocado zeby zwolnić przyswajanie białka czy	9	2015-06-01 13:20
Odżywki i suplementy	Carbo wieczorem przed i po treningu witam mam pytanie i mam nadzieje ze ktos mi konkretnie odpowie treningi mam 3 razy w tyg plus bieganie 2 razy i zawsze sa o 20:30 czy przed treningiem powinienem wypić carbo skoro posiłek przed treningiem (kurczak z ciemnym ryżem )wypada mi o	2	2014-06-18 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomocy witam mam 33 lata 187 wzrostu i 90 kg wagi tluszczyk na brzuchu i boczki, raczej malo miesni. nie wiem jaka diete czy na mase czy redukcje miesnie mam slabo rozbudowane a wiec chyba masa. zaczalem jesc jak ponizej i zaczalem tyc wiec sie obawiam	2	2014-06-05 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po wieczornym treningu siatkówki? witam zacznę od tego ze mlody juz nie jestem, mianowicie mam 32 lata 187cm i 89 kg i trenuje amatorsko siatkówkę. mam 2-3 treningi w tygodniu wliczając mecze. treningi sa od 20 do 23 czasem sa ostre treningi czasem słabsze, w pozostałe dnie	2	2014-04-17 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Bialko na noc	2015-06-04 14:33
Odżywki i suplementy	Bialko na noc	2015-06-01 15:19
Odżywki i suplementy	Bialko na noc	2015-06-01 14:46
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2014-06-11 13:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pomocy	2014-06-06 10:50
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2014-06-05 15:31
Leksykon Diet	DO WSZYSTKICH SZUKAJĄCYCH POMOCY W KWESTII DIETY	2014-06-05 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść po wieczornym treningu siatkówki?	2014-04-18 00:20