to_ja

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

126

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2016 (16:13)

Data rejestracji 01.04.2013 (22:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	10 kg w 10 tygodni cześć, w niedziele zacząłem ambitny plan zrzucenia 10 kg w 10 tyg. obecnie ważę 91,6 przy wzroście 176, jestem więc spasiony. do celu zamierzam dojść za pomocą diety w granicach 1700 kalorii w dni nietreningowe i około 1900 w treningowe.	12	2013-07-02 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odchudzania witam prosiłbym o ocenę planu zrzucenie 10kg. ankieta : płeć : mężczyzna wiek : 27 waga : 92 wzrost : 176 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze ~10h uprawiany sport lub inne	6	2013-04-01 23:07