tkdkicker

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

292

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.09.2014 (23:54)

Data rejestracji 26.07.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	*****************************Plan na masę do weryfikacji płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 61 wzrost : 177 cel treningowy : masa staż treningowy na słowni : równe 2miesiące uprawiane inne sporty : chwilowo nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia,	2	2010-07-01 16:36
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase do oceny plan #1 masaaaaaaaaaaaaaa! ******************************************************** i dzień - klatka + triceps klatka: 1. wyciskanie sztangi na płaskiej 12,10,8,6 2. wyciskanie hantli na skośnej 10,10,10,10 3. rozpiętki	1	2010-06-02 17:34
Inne dyscypliny	tydzien do wyjazdu jak wyżej.. jakie ćwiczenia wykonywac w domu jak i na siłowni żebym nie wysiadł za tydzień na desce albo co gorzej nie nabawił jakiejś kontuzji? mam na myśli jakieś typowe ćwiczenia lub rozciąganie. <img src="../../buziaki/6.gif"	5	2010-01-18 10:21
Odżywki i suplementy	BETA KAROTEN + WITAMINA E + WITAMINA A czy jesli stosuje juz od dłuższego czasu suplement diety, który zawiera betakaroten(10mg) oraz witamine e to moge dołaczyc do tego inny suplement z witaminą a(6000 j.m.)? boje sie o przedawkowanie wit. a bo słyszalem cos o tym, ze w betakarotenie	5	2008-08-19 15:19