tila11

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.06.2005 (12:37)

Data rejestracji 10.06.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie. witam mam 18 lat, 188cm, 80kg. nie moge sobie dobrac treningu takiego w którym mógłbym powiększyć mięśnie. posiadam siłownię w której mam kółka: -4x11kg -4x7kg -2x5kg -6x4kg -4x1,4kg oraz: -2 hantelki 6kg -1 hantel 5kg -1 kula 16kg z	79	2005-06-10 19:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-18 12:37
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-18 12:26
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-17 20:32
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-17 20:17
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-17 19:53
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-16 21:57
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-16 21:50
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-16 20:00
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-15 17:16
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-15 16:32
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-14 16:34
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-14 16:06
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-14 13:32
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-14 12:42
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-13 22:39
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-13 21:28
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-13 20:31
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-13 17:07
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-12 18:43
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-12 18:38
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-11 18:17
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-11 17:42
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-11 17:13
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-11 16:49
Trening dla zaawansowanych	Chciałbym przybrać na masie.	2005-06-11 16:42