Ticalvoodoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.07.2012 (11:51)

Data rejestracji 24.06.2012 (23:34)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	MASA ! PLAN TRENINGOWY DO OCENY/POPRAWEK witam, plan rozpisałem z pomocą forum, gotowych planów użytkowników o podobnych parametrach oraz swojego starego planu treningowego. proszę o rady, poprawki, ocenę: wtorek: klatka: - wyciskanie sztangi na ławce prostej: 4	3	2012-07-01 14:17
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu. witam, jestem nowym forumowiczem. wszystkie parametry i staż na siłowni opisałem już w tabeli. tak jak w temacie, proszę o pomoc w rozpisaniu planu treningowego na przyrost masy. partie które mnie interesują to biceps,triceps,przedramie, klatka	10	2012-06-25 00:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	MASA ! PLAN TRENINGOWY DO OCENY/POPRAWEK	2012-07-02 11:52
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu.	2012-06-26 23:02
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu.	2012-06-25 23:12
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu.	2012-06-25 23:00
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu.	2012-06-25 17:35
Trening dla początkujących	Trening na masę, Proszę o ułożenie planu.	2012-06-25 00:16