Thor1888

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

366

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.12.2011 (15:48)

Data rejestracji 06.03.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Grupa krwi a dobór białka. witam! właśnie wróciłem z badań krwi i okazało się że moja grupa to "arh-". jakie białko możecie polecić właśnie dla tej grupy. zapewne będzie to jakies pszeniczne, sojowe czy albumina jaja. ale chciałbym się dowiedzieć które białka tego rodzaju	5	2011-06-02 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Budowanie masy przy częstych aerobach. Ocena diety. proszę o ocenę diety trenującego sport walki i chcącego złapać kilki kilo. z góry dziękuję. i posiłek: owsianka 60g oliwa z oliwek 30g jabucho 100g białko 30g mleko 2% 150g kcal:717,7 b:34,7 t:38,66 w:58,2 ii posiłek: ryż	3	2011-05-03 18:15
Trening dla zaawansowanych	Brak progresu - co zmienić, co poprawić. witam wszystkich forumowiczów. jak wskazuje sam temat od dłuższej chwili mam zastój i chętnie wysłuchałbym rad ludzi bardziej doświadczonych w sportach siłowych ale od początku. ****dane	10	2011-04-17 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek. witam! od dawna śledzę forum, jednak dopiero dziś postanowiłem się zarejestrować, głównie w celu pomocy przy diecie. jestem po dwukrotnej kontuzji i operacji kolana, która wyeliminowała mnie ze sportów walki, więc chce w pełni poświęcić się siłowni.	6	2011-03-06 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-19 17:22
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-18 19:17
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-16 18:28
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-14 15:55
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-11 14:04
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-09 13:57
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-09 13:56
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-08 17:01
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-07 13:27
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-07 13:25
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-05 23:49
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-05 23:36
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-05 19:16
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-05 16:39
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-05 10:07
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 20:46
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:55
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:46
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:36
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:06
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:06
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:04
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:04
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:03
Odżywki i suplementy	Test niesponsorowany - nabijamy kilogramy i obwody!	2011-09-04 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Grupa krwi a dobór białka.	2011-06-03 12:06
Trening dla zaawansowanych	Brak progresu - co zmienić, co poprawić.	2011-05-01 20:59
Trening dla zaawansowanych	Brak progresu - co zmienić, co poprawić.	2011-05-01 20:54
Trening dla zaawansowanych	Brak progresu - co zmienić, co poprawić.	2011-04-19 12:40
Trening dla zaawansowanych	Brak progresu - co zmienić, co poprawić.	2011-04-18 07:58