thomasbed

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6158

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2019 (17:04)

Data rejestracji 07.05.2012 (15:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Dzienniki Treningowe	Przygotowania do kwalifikacji British Final UKBFF Tomasz Liskowiak witam, pierwszy raz zakładam taki dziennik .w chwili obecnej jestem na etapie redukcji przygotowuje się do zawodów kulturystycznych w anglii. trenuje 4 x w tygodniu a trening cardio codziennie po 60 minut moja dieta w chwili obecnej to: posiłek	10	2015-04-06 15:27
Doping	Przygotowanie pod zawody	16	2013-11-16 17:21
Doping	HGH	14	2013-04-28 10:37
Doping	Pomoc w rozpisaniu cyklu	6	2013-03-20 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2019-03-06 19:55
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2019-03-06 19:51
Doping	Tj pharma lub IIP	2019-03-06 19:39
Dzienniki Treningowe	Przygotowania do kwalifikacji British Final UKBFF Tomasz Liskowiak	2015-04-07 15:26
Dzienniki Treningowe	Przygotowania do kwalifikacji British Final UKBFF Tomasz Liskowiak	2015-04-07 12:42
Dzienniki Treningowe	Przygotowania do kwalifikacji British Final UKBFF Tomasz Liskowiak	2015-04-07 09:02
Dzienniki Treningowe	Przygotowania do kwalifikacji British Final UKBFF Tomasz Liskowiak	2015-04-06 19:22
Doping	Reakcje alergiczne - testosteron	2014-01-25 15:36
Doping - zdjęcia	Infiniti Laboratories Test Prop 100	2014-01-24 23:25
Doping - zdjęcia	Infiniti Laboratories Test Prop 100	2014-01-24 23:08
Doping - zdjęcia	Infiniti Laboratories Test Prop 100	2014-01-23 22:04
Doping - zdjęcia	Infiniti Laboratories Test Prop 100	2014-01-23 22:03
Doping	trenbolon acetat alpha pharma 100mg	2013-12-14 21:58
Doping	megace	2013-11-22 19:29
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-17 18:12
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-17 18:01
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-17 10:19
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 22:46
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 19:59
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 18:14
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 18:05
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 18:04
Doping	Przygotowanie pod zawody	2013-11-16 17:40
Doping - zdjęcia	ISIS Pharmaceuticals	2013-11-15 21:58
Doping - zdjęcia	ISIS PHARMACEUTICALS TRI DECA 300	2013-04-28 15:12
Doping - zdjęcia	ISIS PHARMACEUTICALS TRI DECA 300	2013-04-28 14:51
Doping - zdjęcia	ISIS PHARMACEUTICALS TRI DECA 300	2013-04-28 14:39
Doping	HGH	2013-04-28 14:08
Doping	HGH	2013-04-28 14:01
Doping	HGH	2013-04-28 13:55