TheSitarz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

180

napisanych postów

Imię Grzegorz

Nazwisko Borowy

Wiek 49

Zawód/studia Hotelarstwo, gastronomia, zarządzanie.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Trenuję dla siebie. Trener siłownia - Platinium Fitness: Łukasz Szala Certyfikowany trener Insanity : Adam Sarzyński Trener Karate 1 dan: Andrzej Szeliga

Zainteresowania Sport

Dieta Carb, Fat Cycle

Uprawiane sporty Karate, siłownia

Ostatnia aktywność 28.11.2016 (15:39)

Data rejestracji 25.07.2014 (13:46)

Wzrost: 174 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: 34 cm

Obwód łydki: 36 cm

Obwód klatki piersiowej: 102 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 80 cm

Obwód uda: 55 cm

Obwód w pasie: 77 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o uwagi co do diety poniżej schemat mojego codziennego żywienia. cel: utrzymać wagę z lekkim bilansem dodatnim aby powoli dodawać suchą masę mięśniową. powoli znaczy powoli, nie ma presji, ćwiczę dla siebie. treningi: poniedziałek, środa, piątek - sporty	5	2014-09-27 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	Rozjechane dzienniki w sumie mój problem dotyczy dzienników żywieniowych więc temat tutaj. nigdzie nie znalazłem jakiejś pomocy technicznej. od 2 dni mój profil jest rozjechany, co chwila problemy techniczne, dzienników nie da się włączyć. cokolwiek nie nacisnę wygląda	1	2014-08-25 17:46