thesaurus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2022 (10:47)

Data rejestracji 21.07.2020 (21:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ból kości ogonowej - co robić? dzień dobry, od kilku dni odczuwam dyskomfort przy siedzeniu - ucisk na kość ogonową/guziczną. podobnie z łokciami - kiedy trzymam je na biurku odczuwam lekki ból/dyskomfort. od listopada do teraz w ciągu 17 tygodni schudłem z 88 do 82 kg, czyli	3	2022-03-15 10:47
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej: bieżnia, hantle, sztanga witajcie! nigdy nie byłem specjalnie aktywny fizycznie, a siłownię odwiedziłem dopiero w wieku 27 lat. regularnie 2 razy w tygodniu starałem się uczęszczać na zajęcia power bike. koronawirus przerwał moje starania. cierpię na nadciśnienie i brak	4	2020-07-21 22:23
Szybkie pytania bez logowania	Trening siłowy przy redukcji witajcie, biegam i zacząłem ćwiczyć siłowo przy redukcji. dzięki wam wiem już, że siłowo: 1. najlepiej 3 razy w tygodniu 2. obciążenie takie, z jakim jestem w stanie wykonać poprawnie 10-14 powtórzeń 3. ćwiczyć całe ciało pytania: 1.	2	2020-07-23 08:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej: bieżnia, hantle, sztanga	2020-07-24 09:41
Szybkie pytania bez logowania	Trening siłowy przy redukcji	2020-07-24 09:38
Trening dla początkujących	Redukcja tkanki tłuszczowej: bieżnia, hantle, sztanga	2020-07-22 14:32