TheRock26

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Damian

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.12.2014 (15:33)

Data rejestracji 06.11.2013 (20:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Problem z najszerszym grzbietu i z kapturem :( witam. tak jak w temacie mam problem z najszerszym grzbietu i kapturem. mianowicie gdy stoję luźno nic nie widać ale gdy napnę się to moja prawa strona najszerszego grzbietu odstaje bardziej i od lewej. tak samo w przypadku jednego z kapturów tylko	2	2014-12-08 06:44
Odżywki i suplementy	Odrzywki siema chciał bym was spytać czy mogę brać trec cm3 powder 250g kreatyna jabłczan + activlab stamina booster 400g. chodiz mi o to czy można je łączyć czy nie zaszkodzi to mojemu zdrowiu. dawkowanie: dzień treningowy: trec cm3 5g. 20 min przed	2	2014-05-25 14:00
Trening dla początkujących	Siłownia siemka chciałem was spytać czy morze ktoś wie gdzie w krakowie są siłownie gdzie można się zapisać i trenować kulturystykę pod nadzorem trenera chodzi mi o coś takiego tak jak widziałem ze np: zawodnik ten reprezentuje ta siłownie czyli tak jak by	2	2014-05-22 22:57
Odżywki i suplementy	Ile W końcu Brać siemka nie tak dawno zakupiłem sfd pure creatine - 400kap na opakowaniu pisze że preparat należy przyjmować w 1 – 3 dawkach, po 5 kap na porcję, jeśli dobrze myślę to 15 tabletek dziennie. co nam daje prawie 27 dni brania suplementu. zaś w innym	2	2014-04-11 21:52
Trening dla początkujących	Ćwiczenia Na Kaptury siema słuchajcie mógł by ktoś mi wyjaśnić jak te ćwiczenia można wykonywać albo jakiś film, obrazek bo nie rozumie. dzięki z góry. wiosłowanie przed sobą jest zazwyczaj postrzegane jako ćwiczenie rozwijające budowę ramion, ale równie dobrze	1	2014-03-19 20:18
Odżywki i suplementy	Czy jest sens? witam chciał bym wiedzieć czy mogę brać przedtreningówke(sfd, pure beta alanine 250g) + kreatynę (sfd, pure creatine 400 k. kreatyna mono) i czy jest sens? jeśli cie da to jak to zażywać? moim celem jest budowa masy. z góry dzięki za odpowiedzi.	5	2014-03-08 22:06
Odżywki i suplementy	Suplementy a Leki cześć chciał bym was spytać czy mogę zażywać suplementy podczas brania leków na trądzik nie jest to żaden antybiotyk.	1	2013-11-25 16:01
Odżywki i suplementy	Budowa Masy plan treningowy poniedziałek/środa/piątek klata+barki+biceps+łydki wtorek/czwartek/sobota plecy+kaptury+triceps+czworogłowy uda+dwugłowy uda /obrazkisfd/zdjeciasfd2/8b7567e352d24025b42513330401b989.jpg	15	2013-11-08 19:57
Odżywki i suplementy	Co na Mase? siem z tej strony damian chciał bym was spytać co brać na masę? mam 187 cm wzrostu warze 73 kg wiek 16 lat. staż 5 miesięcy ćwiczę 6 razy w tygodniu od 2 tygodni stosuje hi-tec nutrition - creatine powder jak skończę to brać to przerwa i później	5	2013-11-06 21:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia	2014-05-23 21:36
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2014-03-09 18:03
Odżywki i suplementy	Czy jest sens?	2014-03-08 22:07
Odżywki i suplementy	MASS GAINER Stosował ktoś	2014-01-06 21:52
Odżywki i suplementy	Budowa Masy	2013-11-08 20:10
Odżywki i suplementy	Budowa Masy	2013-11-08 20:06
Odżywki i suplementy	Budowa Masy	2013-11-08 20:03