theOX

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

419

napisanych postów

Imię theOX

Nazwisko b.d.

Wiek 8

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2018 (16:26)

Data rejestracji 02.01.2018 (07:47)

Wzrost: 181 cm

Waga: 105 kg

Współczynnik BF: 35%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Kolacja redukcyjna hej, szybkie pytanie: czy: - losos wedzony 150g - 1/2 awokado - ww z ryzu/kaszy/pieczywa (rotacja ok 40g ww na posilek) powyzsze danie spozywane jako ostatni posiłek (po treningu siłowym! ok 19.) można uznać za pełnowartościowe (bilans	8	2018-01-05 16:39
Odżywianie i Odchudzanie	Rozsądna redukcja. dzień dobry, bez owijania w bawełnę - same konkrety: o mnie: wiek 29 waga 105 wzrost 182cm endomorfik aktywność fizyczna - aktualnie zero (problem z kolanem + nadwaga, wolę zbić najpierw dietą kilka kg a w lutym np dołożyć aeroby) cel:	5	2018-01-02 08:33