thegame

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2012 (18:13)

Data rejestracji 28.11.2011 (18:36)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka a więc po powrocie z holandii stwierdziłem że ważę troszeczkę za dużo: meszczyzna 20lat 186cm 105kg ( zdecydowanie za dużo ) mam wielką prośbę czy mógł by ktoś napisać mi plan trenigowy mam dostęp do wszystkiego ( nie wliczajac basemy bo	5	2012-01-11 19:54
Trening dla początkujących	Powrut po kontuzji pisze z konta kolegi bo mi na o2 coś wolno idzie ale ok. nie dawno miałem poważna kontuzję kolana. nagromadził mi się płyn pod kolanem i był usówany operacyjnie i oto moje pytanko czy znacie jakieś fajne ćwiczenia które nie przeciażą mojego kolana a	6	2011-11-30 18:03
Trening dla początkujących	ćwiczenia a więc mam 16lat moja waga to 90kg wzrost 186cm rok temu miałem poważną kontuzję prawego kolana miałem oderwane śćięgna od rzepki. po dosyć długim czasie siedzenia na wf na ławce rozpoczęłem rechabilitacje. głównie biegam nie starając się obciążyć	2	2011-11-28 18:43

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pchnięcie kula	2012-05-28 19:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2012-01-11 20:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dietka	2012-01-11 20:21
Trening dla początkujących	Powrut po kontuzji	2011-11-30 18:32
Trening dla początkujących	Powrut po kontuzji	2011-11-30 18:29
Trening dla początkujących	Powrut po kontuzji	2011-11-30 18:11
Trening dla początkujących	ćwiczenia	2011-11-28 19:27