TheBlues

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zaczynam redukcyjna ,

Uprawiane sporty piłka nożna

Ostatnia aktywność 25.12.2008 (12:24)

Data rejestracji 02.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	moj trening na sile! prosze o rady i wskazowki jak jest cos zle gram w pilke w 3 lidze , od stycznia ruszamy z ostrymi treningami (tak 3-4 treningi w tyg + sparing), wiec na nog nie trenuje na silowni! chcial bym zrzucic pare kg (okolo 3-4) jesli macie jakies porady do mojego treningu to chetnie wysłucham i	1	2008-12-18 21:15
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa wielkosc witam! ile tryeba tak mniej wiecej miesiecy zeby przybrac tak ok 6cm,7 cm na klatce piersiowej. cwicze 4 do 5 razy w tyg w silowni! pozdrawiam	2	2008-12-14 15:38
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy! witam wsyztskich!! nie chce by mi ktos ukladal diete , sam sie tym zajme! ale prosil bym o pomoc w doborze b t w. po moich wyliczeniach z linku od fachowca http://www.sfd.pl/dieta_%2d_u%c5%82%c3%b3%c5%bc_sam_a_-t315296.html wyliczylem tak: 2g x 72 =	11	2008-03-02 20:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 21:11
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 20:50
Odżywianie i Odchudzanie	maly problem z poczatkowym ulozeniem diety...pomocy!	2008-03-02 20:15