The_ToS

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

651

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2008 (21:45)

Data rejestracji 17.08.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping - zdjęcia	Naposim Terpia 5mg Real?	24	2008-01-27 11:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny + cwiczenia.. na mase. pon. 05:30 bcaa(aminokwasy) 06:00 carbo 06:30 ryż biały słodzony na mleku(cały garnek) 06:40 szklanka mleka 3,5% 06:45 2 jaja na twardo 06:50 chleb brazowy z nasionami masłem i szynka z kurczaka 07:30 szkoła kanapka z brazowym chlebem z	1	2007-11-08 21:07
Odżywki i suplementy	Xpand jak dawkowac z innymi suplami witam, a więc tak zakupiłem xpanda 1 pucha cm3 i do tego gainbolic, biogenix jak to dawkować żeby wykorzystać to na maxa moje treningi trwaja 2-3h i są bardzo ciężkie. i co dokupić jak to sie skończy bo cykl musi trwać 6-8tyg:p data	4	2007-10-04 19:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+Cwiczenia dobre? witam, a więc tak czy dobrze sobie rozpisałem diete i trening poniedziałek 6.00 białka wpc 80 6:30 ryż na mleku z dwoma łyżeczkami cukru 6:40 0,5litra mleka 9:35 szkoła brązowy chleb z szynka z piersi kurczaka 12:30 szkoła sok i kanapka z	6	2007-09-29 13:40
Trening dla początkujących	Co radzicie witam, mam 15lat chodze na siłownie 6mc już brałem białka 100 procentowe kreatyny zma, ostatnio nitrobolon 2 i mass xxl i do tego bcaa jak i zma przybylem tylko 6kg po zakonczeniu sesji, ide na wage po tygodniu z 76kg zrobiło sie 73:/ co radzicie	16	2007-08-17 20:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping - zdjęcia	Naposim Terpia 5mg Real?	2008-01-27 18:26
Doping - zdjęcia	Naposim Terpia 5mg Real?	2008-01-27 18:15
Doping - zdjęcia	Naposim Terpia 5mg Real?	2008-01-27 18:05
Doping	Twoja Chwila Prawdy V	2008-01-27 12:01
Galeria Zdjęć	15 lat, nowe foty str.14	2008-01-27 11:55
Doping - zdjęcia	primobolan s shering	2008-01-27 11:48
Trening dla zaawansowanych	trening masowo-silowy-ocencie!	2008-01-27 11:37
Doping - zdjęcia	Naposim Terpia 5mg Real?	2008-01-27 11:33
Doping - zdjęcia	CLEN'owe wynalazki	2008-01-27 10:03
Doping - zdjęcia	Fake ?? (ruska meta)	2008-01-27 10:00
Doping - zdjęcia	omo po raz kolejny	2008-01-27 09:57
Doping - zdjęcia	kolejny wynalazek?	2008-01-27 09:54
Doping - zdjęcia	Genfar Iran co o tym sądzicie ?	2008-01-27 09:50
Doping	Omka ?	2008-01-27 09:48
Odżywki i suplementy	Agresja	2007-11-28 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-10 21:03
Odżywianie i Odchudzanie	Tutaj poprawisz swoja DIETE	2007-11-10 20:46
Odżywki i suplementy	Gainer737 czy Solid mass	2007-11-10 18:27
Odżywki i suplementy	Gainer737 czy Solid mass	2007-11-10 10:48
Odżywianie i Odchudzanie	wazne tylko 60 kg;/	2007-11-09 06:58
Odżywki i suplementy	Xpand jak dawkowac z innymi suplami	2007-10-04 19:23
Odżywki i suplementy	Skutki nowotworu a suplementacja ?	2007-10-04 11:53
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	2007-10-03 19:37
Trening dla początkujących	Kojot 15/blog-powrót do formy 86str.	2007-10-01 19:35
Odżywki i suplementy	TEST - Muscle Must Go on by MolderDist	2007-10-01 19:26
Odżywki i suplementy	DYMATIZE XPAND 925 ?	2007-09-30 15:59
Odżywki i suplementy	z czym massxxl????	2007-09-30 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+Cwiczenia dobre?	2007-09-29 15:16
Targowisko	Wymienie ptaszniki na odżywki	2007-09-29 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta+Cwiczenia dobre?	2007-09-29 13:56