The_IceMan

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

173

przeczytanych postów

4883

napisanych postów

Imię Emil

Nazwisko Sienkiewicz

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Dobre Miasto

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka naturalna

Ostatnia aktywność 24.02.2025 (06:22)

Data rejestracji 06.09.2009 (00:00)

Wzrost: 181 cm

Waga: 91 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Nano Vapor Hardcore Pro Series jak w temacie stosował już ktoś? wart jest swojej ceny?? w składzie nie widac kretki może być dobry miedzy cyklami :p http://www.sfd.pl/sklep/muscletech_nano_vapor_hardcore_pro_series-opis26254.html	3	2010-07-26 20:40
Odżywki i suplementy	pomoc w dobraniu zestawu jaki zestaw byście doradzili w przerwie od krety,fundusze to 300zl z kawalkiem.	17	2010-06-26 17:38
Odżywki i suplementy	eNOXIDE vs PlasmaJet tak jak w temacie który z tych supli jest lepszy,niedługo koncze cykl na krecie i potrzebuje coś w czasie przerwy,który z nich daje lepsza pompe na treningu i poprawia użylenie??	6	2010-06-18 09:34
Odżywki i suplementy	No Xplode po cyklu jestem świeżo po cyklu na stormie z shockiem,po nim chciałem wziąść jakis no booster na podtrzymanie i czy no xplode się nadaje na to? bo podobno ma bardzo mało krety w składzie która nie ma znaczenia w przerwie miedzy cyklem.	7	2010-03-26 21:16
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny pilne witam,zmodernizowałem mój plan treningowy i moje pytanie brzmi czy dobrze rozdzieliłem partie,żeby miały one czas na regeneracje? z góry dzięki za pomoc poniedziałek:barki,tricepsy	11	2010-03-08 16:22
Trening dla zaawansowanych	Trening,proszę o porade a więc chce zmienić swój trening i korzystając z różnych źródeł ułożyłem nowy i moje pytanie jest takie,czy jest on w miarę dobry? co sądzicie o tym? <img src="../../buziaki/5.gif"	5	2009-09-17 22:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Na masę mieśniową .	2016-01-31 10:08
Odżywki i suplementy	dobre pobudzenie + pompa co poelcacie	2016-01-29 16:15
Odżywki i suplementy	dobre pobudzenie + pompa co poelcacie	2016-01-29 14:49
Odżywki i suplementy	AAKG	2015-11-27 17:25
Odżywki i suplementy	Co na kolejny cykl ???	2015-11-24 15:55
Odżywki i suplementy	BB PRO 7NUTRITION	2015-07-07 17:08
Optimum	Optimum - Gold Standard Pre-Workout	2015-07-04 21:03
Odżywki i suplementy	BB PRO 7NUTRITION	2015-07-01 11:50
Odżywki i suplementy	BB PRO 7NUTRITION	2015-06-28 22:05
Bsn	BSN - Whey DNA	2015-06-28 19:33
Odżywki i suplementy	Dobry stack kreatynowy Do 100 Pln	2015-05-27 19:56
Odżywki i suplementy	Beta alanina ,,	2015-05-24 20:37
Odżywki i suplementy	Czy jest to osiągalne ?	2015-05-22 09:15
Odżywki i suplementy	Czy warto chwycić się za gainera?	2015-05-22 08:57
Odżywki i suplementy	Sample ON i BSN - zgłoszenia ZAMKNIĘTE	2015-05-19 23:36
Odżywki i suplementy	pre workout... który obecnie naj?	2015-05-10 22:56
Odżywki i suplementy	szybki i bezpieczny efekt w 2 miesiące !!!	2015-04-26 11:29
Odżywki i suplementy	szybki i bezpieczny efekt w 2 miesiące !!!	2015-04-26 10:04
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-18 20:38
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-18 20:23
Odżywki i suplementy	co do Universal Storm dokupić i jak dawkować cel masa!	2015-04-18 16:30
Odżywki i suplementy	Pre Workout	2015-04-15 17:09
Odżywki i suplementy	stack kreatynowy	2010-12-05 14:46
Odżywki i suplementy	PEAK plutonium, intra-venous, tri-anabol	2010-12-02 23:07
Odżywki i suplementy	co na pobudzenie przed mma	2010-10-10 19:46
Odżywki i suplementy	PEAK PLUTONIUM Boje sie go!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-10-06 19:53
Odżywki i suplementy	[AKCJA] TESTUJEMY NOWEGO MESOMORPHA! podsumowanie str 30!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2010-10-05 21:24
Odżywki i suplementy	Mesomorph z geranium	2010-09-07 23:38
Odżywki i suplementy	Mesomorph z geranium	2010-09-07 23:16
Odżywki i suplementy	Plutonium vs Mesomorph	2010-09-06 00:06