Tharon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Niewiadomski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, muzyka.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2015 (10:39)

Data rejestracji 28.01.2013 (22:07)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Martwy ciąg. czy martwy ciąg robię prawidłowo technicznie? oto link do filmu: http://www.youtube.com/watch?v=tfljxlk38yc	2	2013-02-05 15:23
Trening dla początkujących	Pomocy z planem. poradzono mi, żebym ćwiczył 4x w tygodniu, 2x daną partię. opracowałem taki plan: wtorek- klata, plecy, kaptury, łydki. wyciskanie na płaskiej szeroko - 4x3-5 wyciskanie sztangielek na skosie górnym- 3x 3-5 rozpiętki na płaskiej- 2x10	3	2013-01-30 22:03
Trening dla początkujących	Split do oceny witam wszystkich. mam pytanie, mianowicie czy taki plan się sprawdzi: pon: klata, biceps wyciskanie sztangi na płaskiej- 4s wyciskanie sztangielek na skosie górnym- 4s wyciskanie sztangi na skosie dolnym- 4s rozpiętki na ławce płaskiej-	9	2013-01-29 22:45