TestujeIF

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

438

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta IF

Uprawiane sporty Piłka noża , siatkowka

Ostatnia aktywność 15.07.2019 (00:56)

Data rejestracji 13.07.2013 (00:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Spłycenie lordozy szyjnej witam mam maly problem otoz od kilku tygodni w nocy dretwieja mi rece , udalem sie do lekarza zrobil mi przeswietlenie i okazalo sie ze mam spłycenie lordozy szyjnej. i mam takie pytanie , czy ktos przechodzil przez to ? jak z treningiem ? mozna	3	2013-11-29 12:22
Trening dla początkujących	Plan na Mase do oceny Zaczynam płeć : mężczyna wiek : 20 waga : 64 wzrost : 175 cel treningowy : masa staż treningowy na siłowni : 2 miesiace dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa sztanga, hantle , drązek dieta	2	2013-09-01 13:27