Tesio

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

333

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Tesmer

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Piłka nożna

Dieta na Masę

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 21.04.2013 (21:58)

Data rejestracji 02.02.2013 (16:20)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka i masa? czy przed i po treningu piłki nożnej jeść tak samo jak przy treningu na siłowni? jestem na masie. jeśli nie to co jeść? zmieniony przez - tesio w dniu 2013-03-28 17:03:41	2	2013-03-28 17:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę(50kg) do poprawy witam! rozpisałem sobie miej więcej dietę na masę. proszę o poprawę. chcę również abyście doradzili mi co jeść po treningu ponieważ nie chcę jeść tego samego dwa razy. moje potrzebowanie: 2400-2500kcal białko:80-100g(jak najmniej ponieważ mam	4	2013-03-19 16:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Piłka Nożna	Piłka :)	2013-04-23 12:28
Piłka Nożna	Piłka :)	2013-04-21 22:22
Odżywianie i Odchudzanie	Piłka i masa?	2013-03-29 21:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę(50kg) do poprawy	2013-03-20 13:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny - MASA ...problem z ilością jedzenia	2013-03-13 19:37