terspo88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Songo

Nazwisko Ku

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty kulturystyka:)

Ostatnia aktywność 27.02.2009 (22:49)

Data rejestracji 17.02.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo witam, na początek parę słów wstępu... na siłownie chodzę od listopada 2007. parę miesięcy leciałem na sucho aż w w połowie stycznia 2008 wziąłem mono(wiem, że za wcześnie) poszło mi wtedy 5 kg masy i +2cm w obwodzie ramienia(innych części ciała	18	2009-02-17 22:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-21 09:37
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-19 11:44
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-18 19:02
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-18 12:05
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 23:02
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:51
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:50
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:48
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:47
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:46
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:44
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:43
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:42
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:40
Trening dla początkujących	Poważny Dziennik Treningowy by terespo	2009-02-17 22:39