Tenshafuin

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Karol

Nazwisko Strach

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie Jestem zmotywowany by dojść do doskonałości.

Zainteresowania UFC

Dieta -

Uprawiane sporty Walka.

Ostatnia aktywność 12.01.2014 (13:34)

Data rejestracji 11.01.2014 (22:26)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. siemka mam prosbe czy mogłby ktos wrzucic jak przykladowa dieta powinna wygladac. cwiczylem bez diety i mialem brak efektu.chce to zmienic prosze o poddanie przykladowej diety.	1	2014-01-11 23:12
Odżywki i suplementy	Wzrost Masy siemka mam pytanko. jak zwiekszyć mase miesniawa nie jakos przesadnie duzo tylko troszeczke,jakich odzywek suplementow trzeba uzywac. moja sytuacja jest taka chodze na silownie pół roku, 17lat,176cm wzrostu. i tak zwiekszylem sie troszeczke	8	2014-01-11 22:33