Templaris

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Gościniak

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.05.2017 (08:11)

Data rejestracji 14.09.2015 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie nowicjusza - obchodzenie się ze sztangą witam, jestem totalnym nowicjuszem, w poniedziałek wybieram się pierwszy raz na siłownie i mam kilka pytań na które chciałbym uzysakć konkretne odpowiedzi. proszę o pominięcie faktów, że jestem nowicjuszem powinienem zacząć w ten a nie inny sposób	6	2016-01-31 08:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skośna ławka łatwa do przechowywania witam, czy znacie może jakąś niedrogą, skośną ławkę, (do ćwiczeń na hantlach, najlepiej skośna i prosta jednocześnie), którą łatwo jest przechowywać w domu np poprzez szybkie złożenie i wsunięcie pod wysokie łóżko?	7	2015-09-17 06:52
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety witam, mam 28 lat, 192 cm, 85 kg i chciałbym teraz zacząć swoją przygodę z siłownią. moim pierwszym celem będzie zbudowanie masy do około 100 kilo w mniej więcej 9 miesięcy. przyznam że poczytałem trochę o diecie i wiem, że jest to jeden z	6	2015-09-14 18:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skośna ławka łatwa do przechowywania	2015-09-17 09:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skośna ławka łatwa do przechowywania	2015-09-17 07:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Skośna ławka łatwa do przechowywania	2015-09-17 07:14
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2015-09-15 08:49
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety	2015-09-14 20:33