Telemah

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.12.2008 (01:04)

Data rejestracji 22.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ostra redukcja ! - proszę o ew porady jak niektórzy wiedzą postanowiłem pocwiczyc na siłowni ale zanim to zrobie chciałbym schudnąc z 10kg i dopiero brac się za trening siłowy - na razie będę uskuteczniał dietę + trening domatora + rowerek stacjonarny , spacery , bieganie , drązek	10	2008-12-23 18:24
Trening dla początkujących	Co radzicie ?? witam wszystkich więc zdarzyło się tak, że stoję przed lustrem i nie podoba mi się ten facio w odbiciu .czas by to zmienic.tylko teraz pytania są takie	9	2008-12-22 16:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ostra redukcja ! - proszę o ew porady	2008-12-24 01:04
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ostra redukcja ! - proszę o ew porady	2008-12-23 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ostra redukcja ! - proszę o ew porady	2008-12-23 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	Moja ostra redukcja ! - proszę o ew porady	2008-12-23 20:23
Trening dla początkujących	Co radzicie ??	2008-12-23 00:21
Trening dla początkujących	Co radzicie ??	2008-12-22 20:38
Trening dla początkujących	Co radzicie ??	2008-12-22 18:49