tedolf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Opaliński

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.11.2013 (22:40)

Data rejestracji 29.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek przygody z siłownią, dieta do oceny witam wszystkich serdecznie. od miesiąca moim ulubionym zajęciem stało się dźwiganie różnorakiego żelastwa. zapoznałem się trochę z forum, określiłem typ ciała, ułożyłem dietę i mam nadzieje osiągnąć pożądany efekt.	9	2013-11-19 16:40
Trening dla początkujących	Pomoc w "stworzeniu" rzeżby witam! od razu mówię, że w temacie treningów i siłowni jestem "minusem" wiec zwracam się o pomoc do was... chciałbym w bardzo szybki sposób poprawić swoją budowe ciała... jak narazie wyglada to	2	2010-08-29 03:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek przygody z siłownią, dieta do oceny	2013-11-19 17:25
Odżywianie i Odchudzanie	Poczatek przygody z siłownią, dieta do oceny	2013-11-19 17:05