teasleon

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

616

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 22.06.2015 (18:22)

Data rejestracji 02.05.2014 (11:43)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny waga : 105kg cel:redukcja /sfd/images/2015/6/23/48ef429458d8466abe6e1b08aa67ac63.jpg	1	2015-06-23 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	pierwsza redukcja witam, planuje wystartowac z pierwsza w zyciu redukcja, waze 105 kg. diete sklada sie z 50% wegli 30% bialka i 20 %tluszczy. pytanie: jesli waga stanie i nie będzie chciało schodzić to co mam ucinać? 100-200 kalori? czy uciąć tylko węgle ?	2	2015-06-22 19:56
Doping	Oblok, osłony	12	2014-09-03 16:11
Doping	odlok, osłony	3	2014-09-03 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny prosiłbym o ocenę mojej diety. mam 190cm i wagę 100kg /obrazkisfd/zdjeciasfd2/81beb672fc8b46e090175eda8dfc721e.png	1	2014-05-06 22:51
Trening dla początkujących	codzienna silownia witam na silownie chodze okolo poł roku. cwicze splitem. zauwazyłem, że ci "najwięksi" ćwiczą codziennie. zastanawia mnie to czy oni ćwiczą jakimś systemem treningowym czy normalnie splitem? i czy takie działanie pozytywnie wpływa na rozwój	10	2014-05-02 11:48