team1231

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.12.2012 (19:38)

Data rejestracji 04.12.2012 (19:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	kilka pytań 1. jakie jest lepsze zestawienie klata+biceps, plecy+nogi, barki+triceps czy klata+riceps, plecy+biceps, barki+nogi? 2. jak za pomocą dieta wstrzymać procesy kataboliczne? 3. jakiś dobry artykół o diecie by się przydał 4. co jest lepsze split czy	8	2012-12-08 10:11
Trening dla początkujących	początkujący - potrzebna pomoc potrzebuje lepszego planu i moze kombinacje jakiejś diety albo jakieś proponowane odżywki do kupna. trenuje tak : 1 klata/ biceps 2 plecy /nogi 3 bary/triceps diete opieram na zjedzeniu dużej ilości węglowodanó w przed treningiem	4	2012-12-04 19:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trec	Trec - CM3	2012-12-08 20:39
Trening dla początkujących	kilka pytań	2012-12-08 18:55
Trening dla początkujących	kilka pytań	2012-12-08 14:00
Trening dla początkujących	kilka pytań	2012-12-08 14:00
Trening dla początkujących	początkujący - potrzebna pomoc	2012-12-04 20:04