TeaCafe

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Aleksander

Nazwisko Gras-Ozimek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.12.2014 (10:24)

Data rejestracji 13.12.2014 (18:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Co robię źle? Brak efektów hej, piszę tu, bo ostatnio zaczął mnie niepokoić fakt, że nie ma u mnie żadnych efektów z chodzenia na siłownie :/ zebyscie sobie potrafili wyobrazić jak wyglądam, to mam 17 lat, ok. 186cm i waze 65kg... nie za duzo :d zacząłem chodzić na siłownie	8	2014-12-13 18:52