SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Te-er

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
9
przeczytanych postów
279
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

FBW, czy Split?

przeglądam forum już od dawna i gdy postanowiłem trenować na siłowni pojawił się dylemat. ćwiczę z dwoma kolegami (staż mają jakieś 2 miesiące), na razie chodzę po to, żeby rozruszać mięśnie, przyzwyczaić do wysiłku, etc. oni ćwiczą codziennie inną
7 2009-05-24 15:46
Odżywianie i Odchudzanie

Kasza manna + kaszki dla dzieci?

co sądzicie o takim połączeniu? sama kasza manna nie należy do najsmaczniejszych, podobnie zresztą jak płatki owsiane. kaszki dla dzieci nie są wydajne pod względem odżywczym. w takim razie połączenie np. truskawkowej kaszki bobovita i kaszy manny
2 2009-05-23 18:28
Trening dla początkujących

Plan do sprawdzenia / masa+rzeźba / 4 dni / tydzień

przejrzałem tematy na forum i ułożyłem coś dla siebie. moim celem jest masa + rzeźba, mam 4 dni na trening, dlatego w poniedziałek zaczynam lekko i w czwartek robię ze średnim obciążeniem (tak, by mięśnie mogły odpodząć. dodatkowo w środy i soboty
1 2009-05-23 15:49
Trening dla początkujących

Pomoc przy planie - proszę ;)

cześć. dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, a jak wiadomo - najlepiej pytać najlepszych, dlatego po pomoc zgłaszam się do was. z góry dzięki ;) płeć: mężczyzna wiek: 16 lat waga: 65 kg
1 2008-10-20 19:03
Trening dla początkujących

Czy warto... ?

cześć. często przeglądałem sdf, między innymi jak miałem problemy z zakwasami, kupnem butów czy przygotowaniem do biegów. wszystko znalazłem bez problemów i o dziwo bez pisania. nadszedł sądny dzień, kiedy trzeba o coś zapytać. mianowicie
3 2008-05-20 23:05

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Te-er 0 Początkujący