SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Te-er

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
9
przeczytanych postów
279
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla początkujących

FBW, czy Split?

przeglądam forum już od dawna i gdy postanowiłem trenować na siłowni pojawił się dylemat. ćwiczę z dwoma kolegami (staż mają jakieś 2 miesiące), na razie chodzę po to, żeby rozruszać mięśnie, przyzwyczaić do wysiłku, etc. oni ćwiczą codziennie inną
7 2009-05-24 15:46
Odżywianie i Odchudzanie

Kasza manna + kaszki dla dzieci?

co sądzicie o takim połączeniu? sama kasza manna nie należy do najsmaczniejszych, podobnie zresztą jak płatki owsiane. kaszki dla dzieci nie są wydajne pod względem odżywczym. w takim razie połączenie np. truskawkowej kaszki bobovita i kaszy manny
2 2009-05-23 18:28
Trening dla początkujących

Plan do sprawdzenia / masa+rzeźba / 4 dni / tydzień

przejrzałem tematy na forum i ułożyłem coś dla siebie. moim celem jest masa + rzeźba, mam 4 dni na trening, dlatego w poniedziałek zaczynam lekko i w czwartek robię ze średnim obciążeniem (tak, by mięśnie mogły odpodząć. dodatkowo w środy i soboty
1 2009-05-23 15:49
Trening dla początkujących

Pomoc przy planie - proszę ;)

cześć. dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią, a jak wiadomo - najlepiej pytać najlepszych, dlatego po pomoc zgłaszam się do was. z góry dzięki ;) płeć: mężczyzna wiek: 16 lat waga: 65 kg
1 2008-10-20 19:03
Trening dla początkujących

Czy warto... ?

cześć. często przeglądałem sdf, między innymi jak miałem problemy z zakwasami, kupnem butów czy przygotowaniem do biegów. wszystko znalazłem bez problemów i o dziwo bez pisania. nadszedł sądny dzień, kiedy trzeba o coś zapytać. mianowicie
3 2008-05-20 23:05

Najnowsze publikacje

Fitplota

Nick Walker wysyła ostrzeżenie przed Olympią!

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Co się dzieje w jelitach, gdy jemy za mało błonnika?

Trening

Super serie na bicepsy i tricepsy - czy warto je robić?

Fitplota

Wade Boggs ma 68 lat i nadal robi formę. Fani podziwiają wędkarza!

Te-er 0 Początkujący