talib89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

314

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2012 (20:03)

Data rejestracji 14.06.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI??? split na podstawowy sprzęt ( sztanga, hantle, ławka) zakres powtórzeń 12-8 pn plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z	11	2010-07-18 18:18
Scena MMA i K-1	jest tu kuka masz moze impact 1 witam jak masz to wrzuc bede wdzieczny!!!!!!!	3	2010-07-19 18:45
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!! witam stosuje sie teraz do tego treningu prawie 2m-c a co potem jaki zastosowac prosze o pomoc trening na masę 3 dni - plan treningu poniedziałek: klatka + triceps wyciskanie sztangi płasko [4 serie] wyciskanie sztangi na skosie głową w górę	10	2010-07-18 17:03
Odżywki i suplementy	POŁACZENIE ODZYWEK PROSZE O RADE!!! witam jak w temacie juz pytałem o takie połaczenie ale chiałem jeszcze zapytac czy mozna do tego dorzucic aakg a moj zestaw to jabłczan + mass xxl + vitalmax białko.prosze o rade	7	2010-07-12 19:35
Odżywki i suplementy	pytanie o połaczenie +++ ankieta!!!! witam jak w temacie juz pytałem o takie połaczenie ale chiałem jeszcze zapytac czy mozna do tego dorzucic aakg a moj zestaw to jabłczan + mass xxl + vitalmax białko.prosze o rade 1 .wiek:20 2 .waga:70 3 .wzrost:173 4	10	2010-07-12 20:10
Odżywki i suplementy	JABŁCZAN+VITALMAX Whey protein+MASS XXL4.8KG witam wszystkich planuje taki cykl prosze mi napisac czy to dobry pomysl połaczenie tych srodkow jabłczan+vitalmax whey protein+mass xxl4.8kg	24	2010-07-11 16:51
Scena MMA i K-1	Impact FC 1: The Uprising - Brisbane (10/07/2010 witam wszystkich czy ktos ma z tej gali walki bo nikt nawet tu o tym nie pisze a wydaje mi sie ze ciekawsze jest niz dream15	2	2010-07-11 19:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 16:07
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 15:46
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 15:43
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 15:43
Trening dla początkujących	Niesymetryczna klatka piersiowa	2010-07-21 15:40
Trening dla początkujących	Niesymetryczna klatka piersiowa	2010-07-21 15:40
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 15:31
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 15:28
Trening dla początkujących	37 w łapie,a biceps nie rośnie....	2010-07-21 14:33
Trening dla początkujących	Niesymetryczna klatka piersiowa	2010-07-21 14:19
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-20 14:13
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-19 21:43
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-19 21:39
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-19 21:34
Scena MMA i K-1	jest tu kuka masz moze impact 1	2010-07-19 20:30
Scena MMA i K-1	jest tu kuka masz moze impact 1	2010-07-19 20:28
Scena MMA i K-1	Impact FC 2 - walki do obejrzenia / ściągnięcia	2010-07-19 18:43
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-19 18:37
Trening dla początkujących	TRENING TAKI CZY TAKI???	2010-07-19 14:31
Scena MMA i K-1	Impact FC 2 - walki do obejrzenia / ściągnięcia	2010-07-18 18:55
Scena MMA i K-1	Impact FC 2 - walki do obejrzenia / ściągnięcia	2010-07-18 18:42
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:58
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:49
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:44
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:32
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:21
Scena MMA i K-1	Impact FC 2 - wyniki	2010-07-18 17:09
Trening dla początkujących	CO PO TYM TRENINGU !!!	2010-07-18 17:09
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-07-12 21:26
Odżywki i suplementy	do kasacji!!!	2010-07-12 21:16