TakTen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Warmińsko-Mazurskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jest na mase

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.01.2011 (00:30)

Data rejestracji 18.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase/74 kg witam mam 15 lat, 2 gimnazjum , 175 cm wzrostu , 74 kg wiec do dzieła 1. 07:00 100 g płatków owsianych 150 ml mleko 0.5 % tłuszczu dzienna porcja omegi 3 2. 09:00 (szkoła) 100 g (1 szt.) bułka grahamka 50 g rodzynki 3. 11:00 (szkoła) 100	2	2011-01-04 18:23
Trening w domu	Domator witam od wczoraj zacząłem robić trening domatora ( bez ekspandera ) rozłożyłem go na różne dni poniedziałek - klatka wtorek - nogi środa - klatka czwartek - brzuch piątek - nogi sobota - klatka niedziela - brzuch btw chodzi mi o	4	2011-01-04 20:49
Trening dla początkujących	Domator / Powtórzenia / Serie witam od wczoraj zacząłem robić trening domatora ( bez ekspandera ) rozłożyłem go na różne dni poniedziałek - klatka wtorek - nogi środa - klatka czwartek - brzuch piątek - nogi sobota - klatka niedziela - brzuch btw chodzi mi o znaczenie	9	2011-01-04 18:49
Odżywki i suplementy	Nitrobolon i mlody wiek witam .. i wlasnie tu zaczyna sie moj problem ;/ mam 15 lat od wrzesnia mam zamiar zaczac chodzic na silownie z kolegą owy kolega zamierza kupic sobie nitrobolon i tez zacheca mnie do tego ale osobiście nie chce narazie brać żadnych urzywek ani	13	2010-08-18 20:48