TaaToo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2016 (15:07)

Data rejestracji 06.01.2012 (16:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny poniedziałek klatka + triceps wyciskanie sztangi na plaskiej (4x12-10-8-8) wyciskanei sztangi na skośnej (4x10) wyciskanie na maszynie (3x12) rozpietki na maszynie (3x15) francuskie wyciskanie lezac za glowe (4x10) sciaganie linek na	6	2016-01-21 18:28
Trening dla początkujących	Plan do oceny panowie mam taki plan mógłby go ktoś ocenić ? /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/01cb86db5a8a41ce9a06fcb2d7c9274c.jpg /obrazkisfd/zdjeciasfd3_large/27af63a0bcc44852a04cd4e59e9e5cbb.jpg	4	2015-03-09 19:01
Trening dla początkujących	Proszę o napisanie planu witam chciałbym poprosić was o napisanie planu do tak zwanej domowej siłowni , ćwiczę już około 7 miesięcy zawsze uczęszczałem na siłownie lecz teraz już nie mogę . chodzi mi głownie o rzeźbę . wiek: 16 wzrost 181cm waga : 70kg w domu posiadam	1	2012-01-06 16:57