T_Lepkowski

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2026 (17:05)

Data rejestracji 17.04.2020 (12:33)

Wzrost: 178 cm

Waga: 79 kg

Współczynnik BF: 18%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady nie mam niestety zdjęcia z początku diety (zdjęcie przed jest trochę starsze). zdjęcie aktualne jest z 17.01.2026 niecałe 3 miesiące 87kg do 79.5kg pociągnę do końca lutego, może się uda zejść do 75kg wiek: 41 pomiary od dnia	13	2026-01-22 18:11
Targowisko	[K] Kupię / zlecę wykonanie - Safety Squat Bar na talerze 28mm witam pomyłka w temacie, talerze 30mm. do kupienia widzę tylko na talerze olimpijskie, więc zlecę wykonanie, chyba że ktoś gdzieś widział na 30mm to będę wdzięczny za informację gdzie. albo ktoś może polecić kogoś kto robi sprzęt na	0	2020-04-17 12:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-03-04 12:22
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-02-01 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-02-01 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-01-26 11:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-01-22 22:34
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja tkanki tłuszczowej - porady	2026-01-22 19:09