szymonswitala2112

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Świtała

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Katowice

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.11.2025 (16:43)

Data rejestracji 05.12.2023 (16:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening Push - ocena incline dumbbell bench press (20°) – 2 x 6-8 + 3 seria do upadku chest fly machine – 2 x 10-12 + 3 seria do upadku chest dips assisted – 2 x 6-8 + 3 seria do upadku seated shoulder press machine – 2 x 6-8 + 3 seria do upadku single arm	1	2025-01-01 16:54