SzymonStrzała

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2021 (21:03)

Data rejestracji 21.06.2020 (13:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Trening brzucha witam, trenuje już rok na siłowni, ale bez treningu brzucha (wiem że źle zrobiłem ale trudno). kiedyś robiłem deske ale przestałem. możecie mi polecić jakieś najlepsze ćwiczenia żeby szybko wyrzeźbić brzuch ? bardzo chętnie bede robić deske z	3	2020-11-29 20:52
Szybkie pytania bez logowania	Brzuch witam. mam tłusty brzuch w porównaniu do innych części ciała. na początku mojej przygody z siłownią robiłem ćwiczenia na brzuch a teraz nie robię. mam pytanie.czy jak będę robił deskę to będę miał płaski brzuch czy trzeba dorzucić jeszcze jakieś	1	2020-07-11 00:08
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii cześć, zrobiłem swój harmonogram treningowy na kalte 2x w tyg. pytanie jest takie czy jest ok czy cos moze zmienic. *harmonogram treningowy klata x2: dzień 1: klatka piersiowa, abs dzień 2: plecy, barki triceps dzień 3: odpoczynek dzień 4:	10	2020-06-21 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	Trening brzucha	2020-11-29 21:18
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii	2020-07-02 22:18
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii	2020-07-01 19:28
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii	2020-06-30 12:07
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii	2020-06-29 14:57
Szybkie pytania bez logowania	plan treningowy, rozkład partii	2020-06-21 23:09