szymek090

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2013 (17:30)

Data rejestracji 28.07.2013 (18:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego. witam wszystkich. chciałbym się doradzić czy mam ułożony dobry plan na siłownie. mam 18 lat 175 cm wzrostu i 75kg wagi. dodam, że ćwiczę dwa dni i dzień przerwy i tak w kółko bez względu na dzień tygodnia. mój plan: poniedziałek: klatka:	11	2013-07-28 19:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-08-02 10:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-07-29 22:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-07-29 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-07-28 19:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-07-28 19:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Sprawdzenie planu treningowego.	2013-07-28 19:42