Szymeeek19

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

106

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.07.2014 (21:05)

Data rejestracji 26.05.2014 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o ocenę diety :) cześć, postanowiłem ułożyć sobie dietę opierając się na dostępnych artykułach. możecie ocenić czy ta dieta jest coś warta? wiek:18 wzrost:185 waga:71 ektomorfik współczynnik bmr 1833.11 aby utrzymać wagę kalorie 3162.11 węglowodany 55%	3	2014-07-04 22:32
Odżywki i suplementy	Zestaw na masę ;) siema :) zamierzam zacząć cykl na kreatynie (stack) i połączyć go z jakimiś fajnymi produktami, oto lista: -hi tec amino anabol professional -hi tec glutafusion -universal natural sterol complex -dedicated epic ( stack ) jeśli znacie lepszą	9	2014-07-18 16:21