szymaniak

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2014 (18:57)

Data rejestracji 06.04.2014 (21:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na Wyskok cześć, mam 16 lat 185 cm wzrostu 60kg wagi i w najlepszym punkcie wyskoku osiągam około 300 cm. mój trening składa się z: przysiadów (aktualnie 50 + 10 co tydzień), ćwierć skoków (a; 50 + 10), wzniosy łydek ( obunóż 30 + 5 co tydzień, pojedyncza	4	2014-04-08 19:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na Wyskok temat do zamkniecia zmieniony przez - szymaniak w dniu 2014-04-08 19:16:35	0	2014-04-06 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na Wyskok	2014-04-10 19:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Trening na Wyskok	2014-04-09 15:40