Szyman97

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.02.2015 (21:50)

Data rejestracji 31.07.2014 (10:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Full Body Workout - Pytanie witam. od 2 tygodni ćwiczę na siłowni, dwa tygodnie pieszczę trening full body workout, po pierwszych 2 trenignach, czułem jakieś bóle mięśni, obecnie nie czuję nic. czy oznacza to, że trening jest za słaby? mało inteensywny? zawszę robię maxa :x	1	2015-02-28 22:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pare wskazówek co do trneingu i diety witam. na siłownię chodziłem już rok temu od lipca do stycznia. w lutym do czerwca zrobiłem sobię przerwę miałem problem z przytyciem, okazało się to niestety ciosem w plecy, dużo na tym straciłem. dodam, że jestem ektomorfikiem. obecnie ważę 64	4	2014-07-31 10:36