szy

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

693

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta wg programu dietman

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2009 (20:09)

Data rejestracji 15.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Masa program do oceny. program 3 dniowy. proszę o ocenę. poniedziałek klata rozciąganie: wyciskanie sztangi, skręty tułowia z ręką na ścianie 1. wyciskanie sztangi w leżeniu (poziomo) 12 10 8 6 1a. wyciskanie sztangi w	0	2009-04-21 15:53
Trening dla zaawansowanych	Cykl masa domator na podst Makrocykl PLŚ staz 1rok. wlasnie skonczylem redukcje by michail. przed redukcja bic 36, kla 96, pas 86 waga ok 70kg po redukcji bic 37 kla 94 pas 83 waga 67,5 kg teraz chce troche przybrac masy. cwicze w domu. na podstawie makrocykl plś wyszlo mi cos	1	2007-07-23 13:43
Odżywki i suplementy	jaki fat burner? jakie ważne składniki? ogólnie to doczytałem w kulturystyka, że: "przy zakupie fat burnera zwrócić uwagę na zawartość choliny i inozytolu (1 i 2 jak najwięcej) oprócz fat burnera stosuj też l-karnityne (1000 mg przed treningiem aerobowym)." i teraz nie wiem czy się	1	2006-05-15 18:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2008-03-27 14:26
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-25 13:54
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-07-24 11:20
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2007-06-04 16:18
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA B cykl III	2007-05-29 14:37
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl II	2007-05-24 12:09
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-04-15 13:56
Firma	RZEŹBA 2007 - GRUPA A cykl I	2007-04-14 20:34
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-01 22:55
Trening dla zaawansowanych	<<<Chcesz, aby ktoś ocenił Twój plan? Wklej go tu!>>>	2007-03-01 14:17
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA II	2006-10-26 18:29